מפגש 1: עוצרים את המרוץ: איפה אני היום?
מיפוי המציאות המשפחתית, מקורות העומס, מה שוחק אותי ומה חסר לי. יצירת מרחב להקשבה בלי שיפוטיות.
תוצר: מפת מצב אישית ושלושה מוקדי קושי מרכזיים.
ליווי פרטני
לזוגות הורים ולהורים יחידניים
שלב 1
שיחת היכרות
ללא עלות · כ-15–20 דקות · טלפון או זום
בתור התחלה וכבסיס להיכרות ראשונית ולבדיקת התאמה הדדית, נקיים שיחת טלפון או זום קצרה, לבחירתכם. אבין מעט יותר את הצורך שלכם, אבל לפני הכל ארצה לדעת ברמה הבסיסית ביותר מי אתם. איך הקול שלכם נשמע? הטונציה? כל אלו מייצרים רושם ראשוני וחיבור בסיסי, ומסייעים לשני הצדדים להבין אם נוכל לצאת לדרך משותפת שתספק לכם את מה שאתם משוועים לו: פתרון לכאב, לאתגרים ולהתמודדויות ההוריות שלכם.
שלב 2
פגישה ראשונית
60 דקות
היה ואנחנו רואים כי טוב, אנחנו קובעים פגישה ראשונית בת שעה בה נכיר יותר. כל זוג הורים הוא עולם ומלואו, וכהורים נפגשים שני עולמות שצריכים לנהל בית אחד. בפגישה הזו אשאל שאלות ראשוניות, חלקן לוגיסטיות וחלקן נוגעות במטרה שלשמה הגעתם, אבל בעיקר נרגיש את התדר ואת האנרגיה, שהם התנאי המכריע לחיבור ולהצלחת התהליך. נצא עם תשובה לשאלה אחת, כל אחד מהצד שלו: אתם תשאלו את עצמכם האם אני האדם ואשת המקצוע הראויה להיכנס לעולם ולב שלכם, ואני אשאל את עצמי האם אתם ההורים שאוכל לעזור להם.
שלב 3
תהליך הליווי
10–12 מפגשים לכל היותר
אחרי ששני הצדדים ענו בכנות על השאלה הזו ובחרנו להתקדם, אנחנו מתחילים תהליך משותף של 10–12 מפגשים לכל היותר. כאמא בעצמי, אני יודעת שהורות היא מסע, ועל כן המטרה שלי היא לא לייצר תלות אלא לתת קביים. עודף מפגשים עלול להשיג את התוצאה ההפוכה ולהפחית את החוסן ההורי. המטרה שלי היא שתלמדו להאמין בעצמכם ובמסוגלות שלכם לפתח הורות מיטבית, למרות ועל אף האתגרים. מניסיוני, אחרי עשרות תהליכים שליוויתי, זה פרק הזמן הנדרש לשינוי משמעותי.
מבנה התהליך
10 מפגשים עם התקדמות מדורגת
העיקרון הוא מסלול קבוע, עם התאמה אישית בתוך כל שלב. לא כל הורה צריך את אותן שאלות, אבל כל הורה יכול לעבור דרך דומה:
- הבנת המצב
- חיבור לעצמו
- שינוי תפיסתי
- בחירת כיוון
- יישום
מפגש 2: מי אני חוץ מלהיות הורה?
חיבור לזהות האישית, לתחומי עניין, לכוחות ולחלקים שנדחקו הצידה מאז שהחיים השתנו.
תוצר: מפת זהות אישית הכוללת כוחות, צרכים ורצונות.
מפגש 3: מותר לי לרצות גם בשביל עצמי
עבודה על תחושת אשמה, אמונות מגבילות ומחשבות אוטומטיות כגון "אין לי זכות להשקיע בעצמי" או "הילדים תמיד קודמים".
תוצר: זיהוי שלוש אמונות מגבילות וניסוח חלופות מציאותיות.
מפגש 4: להחזיר לעצמי אוויר
בחינת העומסים, הגבולות האישיים, האפשרות לבקש עזרה והדברים שניתן לשנות גם במציאות שאינה בשליטתי.
תוצר: שתי פעולות להפחתת עומס והרגל אישי קטן שניתן לקיים.
מפגש 5: להיזכר איך חולמים
בירור רצונות, ערכים וחלומות שנזנחו. תרגיל חזון: איך הייתי רוצה שהחיים שלי ייראו בעוד חמש שנים?
תוצר: תמונת עתיד אישית ושלושה רצונות משמעותיים.
מפגש 6: מחלום לכיוון ברור
בחירת רצון אחד בעל משמעות אישית, בדיקת היתכנות והתאמתו למציאות המשפחתית.
תוצר: יעד אישי אחד, מוגדר ובר השגה, ל-90 הימים הבאים.
מפגש 7: מה עוצר אותי ואיך מתקדמים בכל זאת?
איתור חסמים רגשיים, משפחתיים ומעשיים. עבודה על התנגדויות פנימיות, פחדים ופער בין הרצון ליכולת הביצוע.
תוצר: מפת חסמים ופתרון מעשי או חלופה לכל חסם מרכזי.
מפגש 8: ליצור מקום בחיים האמיתיים
תרגום היעד לשגרה: זמן, תמיכה, חלוקת אחריות, גבולות ותקשורת עם בני המשפחה.
תוצר: תוכנית פעולה אישית עם פעולות שבועיות ומנגנוני תמיכה.
מפגש 9: מהתכנון לעשייה
בחינת פעולות שבוצעו, התמודדות עם שיבושים, למידה ממה שלא עבד וחיזוק תחושת המסוגלות.
תוצר: התקדמות מעשית ראשונה ועדכון תוכנית הפעולה בהתאם לניסיון.
מפגש 10: ממשיכים לחיות, לא רק לשרוד
סיכום השינוי, זיהוי ההתקדמות, בניית תוכנית להמשך והתמודדות עם תקופות שבהן העומס חוזר.
תוצר: תוכנית אישית ל-90 יום עם יעדים, פעולות ומדדי התקדמות.
איך זה עובד
- המפגשים מתקיימים עם ההורים בלבד, ללא הילד
- בקליניקה או בזום, באותו מחיר
- קבוצת וואטסאפ משותפת לליווי בין המפגשים
- משימות בית בין מפגש למפגש. זה תהליך שדורש עבודה, וזה מה שעושה את השינוי
- לתהליך יש התחלה, אמצע וסוף. אתם יודעים מראש לאן אתם נכנסים
איפה נפגשים
קליניקות בפתח תקווה, נס ציונה, תל אביב וחדרה · מפגשי זום מכל הארץ ומחו"ל
📷 הקליניקה
שאלות נפוצות
רוצים לבדוק אם אנחנו מתאימים? שיחה ראשונה של 15–20 דקות, ללא עלות וללא התחייבות.
לשיחת היכרות ללא עלות